女人多吃这菜，满满胶原卵白，胜过敷面膜，50岁皮肤依然水嫩平滑！女人一定要学会敬服自己的身体，不仅仅是内在的康健问题，外在的气色肤质也是格外的重要。要想自己的皮肤很好，那就学会在饮食上选择一些富含胶原卵白的食物，胶原卵白具有滋润皮肤，延缓衰老的作用。例如这道菜，就很适合宽大的女性朋侪吃它。花胶是“海洋人参”，主要身分就是高级胶原卵白，能够给皮肤增补营养身分，缓解皮肤衰老而泛起的松弛现象，比敷面膜的效果还好，马蹄排骨新西兰花胶汤By ZRB新西兰入口食品配料：新西兰花胶干货 30克、排骨 150克、火腿 30克、荸荠 150克、枸杞 5克、姜 一小块烹饪步骤：1.花胶提前泡发好，切小块备用；2.排骨焯水备用；3.火腿切片备用；4.马蹄洗净去皮备用；5.生姜切片备用；6.提前泡发好的花胶和排骨、火腿、马蹄、生姜一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖3小时；7.7、加入枸杞继续炖煮10分钟即可。

烹饪小贴士：1.品种 顶级鱼肚按品种排名依次是白花胶、黄花胶、鳘鱼胶、门鳝胶。正宗的黄花胶和白花胶，市面上很少见到。2.色泽 以质地清洁，无血筋瘀血等物，半透明，色泽淡黄透亮者为佳。

3.巨细、厚薄 同一种类的花胶个头越大、胶身越厚，其质量越好，所谓“十斤鱼一两胶”。可见一个几两重的花胶，鱼身就要几十斤重。

4.干湿度 花胶越干越好，选购花胶时可以放在灯光下照一照，若花胶呈半透明的，质量较好。大家对这道菜还满足吗？喜欢的文章请点赞、关注、分享！你有什么看法和想法，接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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